早起きを続けるための物理的なコツ6つ【気合と根性は不要】
こんばんは、女性向け書籍編集者・ライターの中村綾乃です。自慢じゃありませんが、私は起きるのが遅かったです。 フリーランスなこともあり、だいたい8～9時ごろ起きる生活。これじゃいかんと、生活改善のためにスタート。 早起き生…
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カフェイン断ちをやってみた、個人的な記録。
こんにちは。女性向け書籍編集者・中村綾乃です。 最近、ゆるゆるカフェインレス生活をしておりましてそれがなかなかいいなと思うので個人的な記録として残したい次第です。 カフェインを断とうと思ったきっかけ まず、「最近、布団入…